Op een reis door de onbekende zeeën van de perimenopauze en menopauze veel vrouwen tegenkomen ruwe zeilen. Dagen misschien gevuld met de deining en dalen van depressie, tranen, stemmingswisselingen, irrationele woede-uitbarstingen, lethargie, en vermoeidheid. Nachten vindt u in beroering met aangrijpende angst-en paniekaanvallen, samen met soaken nachtzweten. Voeg daarbij de onverklaarde gewichtstoename en een laag libido en je weet dat er iets ernstig mis.
Uw stemmingen en lichaam kan volledig lijkt uit de hand. Wat gebeurt er?
De emotionele achtbaan die premenstrueel syndroom (PMS), perimenopauze en na de menopauze is gevoegd diepste verbonden met de stroom van twee krachtige hormonen, oestrogeen en progesteron. De natuur heeft ontworpen oestrogeen en progesteron worden partners in een delicate evenwichtsoefening. Als dat evenwicht wankelt in ofwel een of de andere richting, een hele reeks van gezondheidsproblemen ontstaan.
Onze moderne levensstijl met haar stressvolle eisen, onregelmatige eetgewoonten, junk food keuken, veelvuldig gebruik van farmaceutische drugs, blootstelling aan giftige stoffen en het milieu is verschoven van de hormonale balans weg over naar de oestrogeen overmaat kant. Wanneer oestrogeen uit evenwicht is met progesteron, een aandoening genaamd oestrogeen dominantie optreedt. Dit onevenwicht kan leiden tot depressie, stemmingswisselingen, angst, prikkelbaarheid, boosheid, slapeloosheid, vermoeidheid, gewichtstoename, opgeblazen gevoel, mentale mistheid, laag libido en pijnlijke borsten.
Oestrogeen teveel speelt een grote rol in het creëren van PMS symptomen. Progesteron is de dominante hormoon de twee weken vóór de menstruatie. Het wordt geproduceerd in hoeveelheden van meer dan 200 keer oestrogeen op dat moment. Door de vele spanningen, gebrekkige voeding en het eten indiscreties die zo gebruikelijk zijn in de westerse leven kan oestrogeenspiegels ver overschrijden progesteron niveaus. De ellende van PMS, met inbegrip van de emotionele rit, zijn het resultaat van deze omgekeerde hormoon productie. Verre van tekortkoming in oestrogeen, is de moderne vrouw de menopauze meer kans op een hoog niveau van oestrogeen en progesteron lage niveaus van ervaring, het creëren van die al te bekend oestrogeen-dominant profiel. In feite heeft de World Health Organization gemeld dat een postmenopauzale vrouw met overgewicht heeft meer oestrogeen circuleert door haar lichaam dan een magere pre menopauze vrouw.
De prevalentie van oestrogeen dominantie kan worden bevestigd. In plaats van oestrogeen-deficiëntie, moderne vrouwen echt lijden aan progesteron deficiëntie.
Zelfs de perimenopauze, een vijf tot tien jaar durende reis van hormonale aanpassingen vorige menopauze, wordt nu erkend als een tijd waarin het lichaam maakt echt een hoog niveau van oestrogeen, samen met een lage progesteron productie als gevolg van onregelmatige ovulaties. Helaas is de heersende overtuiging verkeerde dat deze fase van het leven van een vrouw wordt vergezeld door de afname van oestrogeen niveaus resulteert in een foute diagnose en mishandeling met 'de pil' of hormonale substitutietherapie (HST), verhoging van giftige oestrogeenspiegels zelfs nog verder.
Volgens Dr Jerilynn Prior, onderzoeker en professor Endocrinologie van de Universiteit van British Columbia, Vancouver, de verschillende symptomen van de perimenopauze zijn te wijten aan een overmaat van oestrogeen, en niet een tekortkoming. Het is een tijd waarin de eierstokken doen hun grote finale! Dr Voorafgaande's onderzoek heeft ook ontdekt dat zo veel als 50% van de jonge vrouwen in hun 20's geen eisprong elke maand (hoewel ze blijven menstrueren) die leidt tot maand lang met tussenpozen van oestrogeen dominantie die PMS stemmingswisselingen en andere symptomen verergert.
Wanneer de steroïd-hormoon drugs worden gebruikt, hetzij in de vorm of de pil of HST voor PMS, perimenopauze of menopauze, kan oestrogeen niveaus worden verhoogd met maar liefst 100 keer meer dan normaal dat het lichaam zou maken. Voor veel vrouwen depressie, woede flare-ups, angst, paniekaanvallen, slapeloosheid, lusteloosheid en onvoorspelbare stemmingswisselingen. De pil en HST ook beroven het lichaam van essentiële voedingsstoffen zoals B-vitaminen, vitamine E en C, foliumzuur, magnesium, selenium en zink die verder bestaat uit fysieke en emotionele gezondheid.
Daarnaast oestrogeen blokkeert de afgifte van hormonen uit de schildklier, bij te dragen aan een trage schildklier aandoening die bekend staat als "hypothyreoïdie." Symptomen van hypothyreoïdie met depressie, postpartum depressie, stemmingswisselingen, lethargie, mentale mistheid, gewichtstoename en onregelmatige menstruatie. Oestrogeen kan ook het activeren van de bijnieren om de stress hormoon cortisol produceren, wat leidt tot diverse schadelijke effecten, met inbegrip van hersenen veroudering en botverlies. Buitensporige eisen die aan de bijnieren zal leiden tot uitputting bijnieren veroorzaken angst, paniekaanvallen, depressies of snelle stemmingswisselingen, mentale traagheid, het gevoel geestelijk en lichamelijk overbelast, huilen aanvallen, slapeloosheid, nachtelijk zweten en algemene vermoeidheid.
Het vermogen van een vrouw te voelen en uiten haar diepe emotionele leven is een van de grootste geschenken van een vrouw. Echter, hormoonbalans is een delicate aangelegenheid en is gemakkelijk weggegooid. Werken lange uren, krijgen te weinig slaap, de dagelijkse stress, een dieet met te veel suiker, andere geraffineerde koolhydraten, cafeïne, alcohol en gehydrogeneerde oliën, overslaan van maaltijden zullen alle leiden tot oestrogeen dominantie en het domino-effect op het gehele endocriene systeem. Wat emotionele onevenwichtigheid een vrouw kan worden ervaren, is het een krachtig signaal aan de onderliggende onbalans te pakken. Hoewel stemmingswisselingen, van welke ras vele oorzaken hebben, de hormonale balans is altijd een belangrijk onderdeel. Het is belangrijk om te werken met een bevoegde beroepsbeoefenaar holistische te ontdekken en te corrigeren van de onderliggende gezondheidsproblemen achter de emotionele onevenwichtigheid. Populaire drug therapieën zoals Prozac, Paxil, Zoloft en kleine kalmerend zal alleen het verlichten van de symptomen, niet de oorzaken, en hebben vaak ernstige bijwerkingen die stemmingswisselingen, depressie, angst, slapeloosheid, hypertensie (hoge bloeddruk) en seksuele disfunctie behoren !
Gedurende deze tijd is het het beste om de lever extra ondersteuning door toevoeging van therapeutische doses van vloeibare extracten van kruiden en aminozuren. Voeg gezonde delen van lever-vriendelijke voedsel zoals broccoli, spruitjes, bloemkool, wortelen, zoete aardappelen, tomaten, spinazie, pompoen en boerenkool, terwijl de vermindering van lever-giftig voedsel zoals suiker, geraffineerde koolhydraten, cafeïne, alcohol, conserveringsmiddelen en trans -vetzuren uit margarine en gefrituurd voedsel.
Zoals ik ben vastbesloten om een kruiden-en voedingsprogramma, ik ook meer hormoon-balancing levensmiddelen. Regelmatige lichaamsbeweging, meditatie en kwaliteit zijn persoonlijke tijd op het voorplan in mijn stress reductie programma. Binnen twee tot drie weken, paniek aanvallen te staken, stemmingswisselingen verdwijnen, het nachtelijk zweten einde, energie toeneemt, en slapen is gezonder. Het leven van een vrouw hoeft niet te worden een reis van eeuwigdurende emotionele stormen. Stemmingswisselingen kan worden vervangen door emotionele balans.
